积极主动，呵护前列腺健康

保持前列腺健康，从定期体检开始

定期体检对每个年龄段的人来说都非常重要——但是或许对澳大利亚男性来说尤为重要，他们需要好好考虑定期体检了。

研究表明，男性比女性更容易患上某些慢性疾病。但是，有太多的澳大利亚男性对于他们的健康采取一种“这个没什么关系啦”的态度，造成了一些原本可以主动避免的后果。

我们建议至少每年一次的体检项目包括：

当然，在每年的这个时候，还一定要做前列腺检查。

前列腺是什么？它有什么功能？

前列腺是一个核桃大小的小腺体，位于男性的膀胱之下，与膀胱相贴，围绕着尿道。尿道是您从膀胱排出尿液的管道。前列腺的功能是分泌一种特殊的液体，用来滋养和保护男性所产生的精子细胞。

一旦您进入40多岁，您的荷尔蒙平衡就会发生变化，这很正常——尤其是睾酮和双氢睾酮——这会在化学层面上促使前列腺细胞生长。因为前列腺距离膀胱太近，所以前列腺细胞的生长有时会给排尿能力带来不适和恼人的影响。此外，虽然这种增生通常都是良性的，但是也可能会掩盖住某种更严重问题的症状。

所以，如果您开始感到排尿有问题（进一步说，即使您没有任何症状，如果您希望主动采取预防措施的话），您一定要定期做前列腺检查。

主动采取预防措施维护前列腺健康的其他方法

保持健康的生活方式是积极保持前列腺健康的一个良好开端。除此之外，还有四种草本及营养素值得您将其融入自己的生活中：

锯棕榈：这种像棕榈树一样的矮小植物的浆果果实被用于维持正常的睾酮平衡已有悠久的历史和传统。它们还富含脂肪酸，有助于阻断引发前列腺增生的酶发挥作用。
番茄红素：这种颜色鲜红的具有抗氧化特性的色素在煮熟的西红柿、西瓜、木瓜、番石榴和粉红葡萄柚中都能找到。它支持前列腺细胞的健康生长和分裂，并帮助保护前列腺细胞免受自由基损伤。
锌：锌是一种具有强大抗氧化特性的微量无机物，对于睾酮的产生以及精子的形成和游动性、免疫力都具有重要作用。比较好的锌来源包括：贝类（特别是牡蛎）、鸡蛋、杏仁、松仁和核桃。
硒：硒是另外一种重要的微量无机物，硒与锌的保健领域有许多都是相同的，包括睾酮的形成、精子健康和全身免疫功能。巴西果、某些鱼类和肉类中都含有比较高的硒。

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我们的小建议：请咨询您当地药房或健康食品商店购买纽乐全方位前列健，积极主动地保护前列腺健康。